piątek, 5 maja 2017

Drugi do korony

Ach co to był za bieg :-)
Ale zacznijmy od początku...
Zgodnie z zaleceniami ostatni trening zrobiłam we wtorek
i przepadłam w podróż służbową. 
Czyli zarwane noce, słaba dieta i non stop na nogach w szpileczkach.
Do domu wróciłam w piątek a właściwie w sobotę bo około 2 w nocy.
Rano ogarnęłam dom i dzieci
czyli zrobiłam zakupy na dłuuuugi weekend, przygotowałam obiad,
wyrzuciłam z walizki szpilki a wsadziłam buty do biegania.
O 11.30 ruszyliśmy w drogę 
wesoła ekipa w niezłej obstawie.
A na A4 oczywiście godzinny korek, potem objazdami uciekałam 
przed kolejnym
i dojechaliśmy do biura zawodów.
Pakiet w garści :-) czas na fotkę.
No tym razem udało się z elitą maratonu :-)
Potem kwatera, sprawdziłyśmy gdzie start a gdzie meta i oczywiście makaron.
Wieczorem niekończące się debaty jak się ubrać ;-)
każda prognoza pogody inaczej :-)
Od czwartej rano nie mogłam spać i przewracałam się z boku na bok.
Potem śniadanko i optymistyczna decyzja co do ubioru :-)
Lans musi być :-))
Ruszyłyśmy na start. Po 15 minutach w deszczu zawróciłyśmy na kwatery
i pędem 10 min do startu zmieniłyśmy strój.
Potem biegiem do swojej strefy startowej :-)
Rozgrzewka była gratis.
Gotowe na starcie i w drogę :-)
Temperatura do biegu idealna.
Bardzo lubię biegać w deszczu
 i mam dobre wspomnienia z takich startów.
 
Starałam się trzymać peacemakerów na 4:15.
Klasycznie na początku ich przegoniłam bo za wolno
a potem oni dogonili mnie:)
Pierwsze 21 km w dobrym założonym tempie 
i zajęło mi to 2:04. 
Wiedziałam że jest dobrze i nawet dublujący mnie Kenijczyk 
dodał powera. On skręcił w prawo na metę 
ja w lewo na drugą pętlę.
Kolejne kilometry mijałam,
w dobrej fizycznej i psychicznej kondycji.
Punkty karmienia i wodopoje w odpowiedniej ilości,
wolontariusze uśmiechnięci i bardzo pomocni
a kibiców masa mimo deszczu.

Czułam się dobrze,
kontrolowałam bieg i tempo.
Wiedziałam, że jak nic senie wydarzy to będzie dobry bieg.


Na 41 km humor dopisywał,
inaczej niż na Maratonie Dębno,
 gdzie miałam największy kryzys na 40 km- relacja Maraton Dębno
Do tego wspaniali kibice krzyczący ile jeszcze metrów
 i groźne spoglądający smok wawelski ;-)
Spoglądałam na zegarek
i wiedziałam że są 
szanse złamać 4:30
A tu złapany moment, gdy zobaczyłam zegar na mecie
poniżej 4:30.
Szczerzę się jak szczerbaty na suchary :-))))))
Na ostatnich metrach dostałam turbo przyspieszenia:-)
I w końcu jest upragniona meta!!!!!! 
Radość, ulga i ciekawość...
na ile ten maraton?
4:28 na wyświetlaczu przy mecie
zegarek 4:22,
i wreszcie sms 4:21:56!!!!!!!
Dla mnie mega :-)
Wynik poprawiony o 10 minut !!

I choć biegi są różne i nie wynik jest najważniejszy
a każdy pojedynczy pokonany kilometr,
to Kraków będę wspominać bardzo mile.

Piękna trasa, cudna pogoda na życiówki,
świetna organizacja i kibice!

A że apetyt rośnie w miarę jedzenia 
to czas rozpocząć przygotowania do Wrocławia i Poznania !!!

Dziękuję że zatrzymaliście się na chwilę na przedmieściach
Dorota





10 komentarzy:

  1. Gratuluję i zazdroszczę zarazem ..
    Mnie udało sie przebiec półmaraton z czasem 2:15 i szczerze powiem drugiej połowy nie jestem w stanie sobie wyobrazić..Może w przyszłym roku ..
    Ile razy w tygodniu biegasz i jakie dystanse ?
    Pozdrawiam ☺

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gdy dobiegłam na metę pierwszego półmaratonu nie wyobrażałam sobie kolejnych kilometrów. Ale systematyczny trening czyni mistrza ;-)))))
      Biegam 3-4 razy w tygodniu Około 100-150 km miesięcznie Do tego trening siłowy i basen. Warto mieć plan treningowy Jest wiele w sieci
      Życzę powodzenia
      A przede wszystkim radości z biegania :-)

      Usuń
  2. Normalnie zadyszki dostaję, a czytam na siedząco:-) znowu muszę zapytać: jak Ty to robisz???:-D brawo! Ogromne gratulacje:-)
    Ale ten kufel i "skromny" posiłek mnie powalił...:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podstawą sukcesu odpowiednia dieta ;-))))))))))))))))
      Pozdrawiam i czekam na ten wspólny maraton :-))

      Usuń
  3. z takim uśmiechem każde wyzwanie podejmujesz!! podziwiam! gratuluję raz jeszcze. i trzymam kciuki za kolejne starty oczywiście.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze z uśmiechem łatwiej :-)
      Dzięki i pozdrawiam

      Usuń
  4. Gratuluję :) ja to bym chyba padł :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Gratuluję, jestś moją inspiracją.W jakich butach biegasz, widżę że asics ale jaki typ?Pozdrawiam,Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. szczerze nie pamiętam Muszę chyba pudełko odnaleźć ;-)

      Usuń

Serdecznie dziękuję za odwiedziny.
Z przyjemnością poznam Twoją opinie, uwagi, komentarze
Pozdrawiam